Download and Read books Un corps sans douleur - Nouvelle édition online PDF, TXT, ePub, PDB, RTF, FB2 & Audio Books files for your device. So, you can read the books in any times.

[28.77 MiB] Un corps sans douleur - Nouvelle édition books by Christophe Carrio

Un corps sans douleur - Nouvelle édition
Title:Un corps sans douleur - Nouvelle édition
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:28.77 MiB
Category:Sports et plein air, Livres
Apprenez à soulager vous-même vos douleurs Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des désé quilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automas sages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : •Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points •Les mobilisations soulagent les articulations •Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires •Le gainage renforce la bonne posture Le mode d'emploi est simple : 1. Vous identifiez votre type postural. 2. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur. 3. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations
Comments
  • Channel Kindness: Stories of Kindness and Community
  • The Usborne Official Spy's Handbook