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[19.48 MiB] Testez et améliorez votre condition physique books by Jacques Choque & Stéphane Cascua

Testez et améliorez votre condition physique
Title:Testez et améliorez votre condition physique
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:19.48 MiB
Category:Training, Books, Sports & Outdoors, Health, Mind & Body, Health & Fitness
Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique.

Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation.

Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux.

Chacun trouvera dans ce manuel : des explications claires pour comprendre les composantes de sa condition physique ; des méthodes d'évaluation simples pour tester son niveau de forme ; des exercices efficaces pour gérer et améliorer son capital santé.
  • Dinosauri
  • Puzza e verdura
  • Dinosaurs
  • ROAR!
  • L'orso che non aveva mai voglia di fare nulla
  • SGRUNT!
  • Cavalli
  • Supereroi selvaggi (Io leggo da solo)